nuts

Cinco alimentos para disminuir la ansiedad durante la cuarentena

Estar encerrada no tiene que afectar tu paz mental ni tus medidas

En estos días en los que te encuentras realizando actividades desde tu hogar, ¿no te pasa que tienes unas ganas incontrolables de correr al refrigerador y comer todo lo que encuentres? ¡Tranquila! Te tenemos una buena noticia, no eres la única. Por eso Nature’s Heart ® , marca de productos deliciosos y saludables , te comparte una lista de alimentos que son una gran alternativa para combatir la ansiedad y mantenerte sana.

  • Nueces, almendras, pistaches Este tipo de alimentos controlan el sistema nervioso y son grasas saludables que ayudan al cuerpo a absorber el azúcar en la sangre rápidamente. Además, contienen magnesio que nivela el ritmo cardiovascular y relajar los músculos. Solo no te olvides que todo con medida es mejor, se recomienda consumir máximo 25 gramos por porción.
  • Un té frío o caliente Ciertas infusiones ayudan a calmar la ansiedad y relajar tu cuerpo, y son ideales para una tarde de mascarillas y películas. Tomarlo alivia el estrés y las ganas de comer alimentos no tan saludables, los tés tienen propiedades relajantes que ayudarán a mantener en calma tu sistema nervioso.Existe una gran variedad de sabores dependiendo del estado de ánimo en el que te encuentres, como Súper Green Detox, Relax, Frutos Rojos, Durazno, Té Chai de Nature’s Heart ® , te relajarán y quitarán el estrés de forma natural.
  • Avena Este es un alimento súper completo que aporta pocas calorías pero con un alto contenido de fibra, ideal para la saciedad. La avena aporta vitamina B1 que manda señales al cerebro y al sistema nervioso para controlar el deseo de comer y los cambios de humor repentinos. Es además uno de los cereales integrales que te ayudan con el movimiento intestinal y limpiar a su paso lo que encuentran en el tracto digestivo.
  • Plato de zanahoria y jícama En esta temporada de calor estos alimentos son el snack perfecto, son frescos, deliciosos y muy prácticos. Son diuréticas y buenas para la digestión, comerlas de forma frecuente aportará grandes beneficios a tu organismo. Así mismo son una mucho mejor y más nutritiva opción que una bolsita llena de rojo #3 o amarillo #5.
  • Botanas healthy ¿A quién no se le antoja algo dulce para terminar el día? Actualmente existen muchos productos saludables que ayudan a saciar las ganas de comer algo no tan saludable. Por ejemplo, el cacao y el chocolate amargo contienen más actividad antioxidante que algunas frutas; esto puede mejor el flujo sanguíneo y mantener los niveles de presión. Los Chocolate Covers de Nature’s Heart® que son frutos secos cubiertos de chocolate y cacao, que contienen antioxidantes que aportan vitaminas y minerales; los puedes disfrutar a cualquier hora del día.

Incluye estas opciones en tu rutina diaria para mantener tu metabolismo en las mejores condiciones y evitar los antojos o atracones. #QuédateEnCasa, haz una pausa y cuida tu salud.

* * *

Acerca de Nature’s Heart ®

Nature’s Heart®, marca insignia de Terrafertil®, es reconocida por su amplio portafolio de productos naturales con presencia en 5 países de Latinoamérica: México, Ecuador, Perú, Chile y Colombia; y más de 7 categorías dentro del segmento de Health and Wellness, entre las que destacan: snacks de frutas secas y nueces, agua de coco, bebidas vegetales, semillas y superfoods, jugos e infusiones, entre otras. Es una marca que inspira el disfrute diario, basado en la fusión de sabor y nutrición, y busca ofrecer alternativas u opciones para disfrutar en cualquier momento del día con presentaciones en todos los tamaños; versátiles y muy fáciles de encontrar y usar.

30 Descuento HorizontalA

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Tagged under depresion ansiedad

De venta en Amazon.. Haz click en la imagen para comprar YA!

Loading…