detox lechosa

A bajar lo subido con un detox de Papaya

Con la culminación de las fiestas vienen los arrepentimientos!

La papaya o lechoza como se le conoce en muchos de nuestros países latinoaméricanos contiene muchos beneficios para tu salud, entre ellos:

  1. Ayuda en el proceso de digestión: su contenido de papaína acelera tu metabolismo al digerir mejor las proteínas y a quemar grasa más rápido.
  2. Aporta minerales por que contiene importantes cantidades de zinc, magnesio y hierro.
  3. Contiene agua y fibra, que no sólo te hidratan sino que te ayudan a remover de tus instestinos las toxinas acumuladas; al mismo tiempo que te dan una sensación de saciedad.
  4. Es eficaz contra el estreñimiento, ayudando a los movimientos intestinales.

Así mismo, el combinar la papaya con zumo de naranja, aumenta el contenido de Vitamina C, que evita la proliferación de radicales líbres y sube tus defensas.

La zanahoria por otro lado añade betacarotenos que el cuerpo convierte en Vitamina A que ayuda a mantener saludables todos los tejidos blandos de tu cuerpo.

Añadir un toque de chia ayuda al proceso de detoxificación que elimina las sustancias tóxicas de tu organismo. La chía por lo demás da una sensación adicional de saciedad, por lo que puedes irte a la cama satisfecho y sin hambre.

Ingredientes:

¼ de papaya

1 naranja tipo valencia

1 zanahoria pequeña

1 cucharadita de chia

Preparación

Licúa en tu batidora la lechoza junto con la zanahorias después de haberla limpiado.

Aparte, exprime el zumo de la naranja y añadelo al licuado junto con la cucharadita de Chía.

Agrega unos cubitos de hielo!

Recuerda que llevar un estilo de vida saludable no es cosa de una bebida, es un ritmo y una costumbre de alimentarte de forma saludable constante. Es incluir alguna actividad física de tu agrado de forma regular, y cuidar del planeta y de todos los seres vivos.

No botes la semillas de la papaya. Siémbralas en tu jardín.

Separa los desechos orgánicos como la rodaja de naranja y restos de zanahoria y enseña a tus hijos a hacer compost casero.

Vive tu vida en balance, vive tu vida en Equilibrium!

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