botas de senderismo

Cómo escoger tus botas de senderismo

Si vas a comenzar a hacer senderismo, saber escoger el calzado es vital.

Una buena experiencia, o un mal recuerdo de una caminata suelen estar asociados a las lesiones o no que un mal calzado pueden dejar en tu pie.

Las botas de montaña deben ajustar cómodamente tu pie sin que éste quede ajustado en ninguna parte, ofreciendo espacio para mover los dedos. Aún al final del día, luego de una caminata y con las medias gruesas de caminar deben quedar cómodos.

Sepa su medida . Es mejor tener clara la longitud de su pie, la anchura y la longitud del arco, mida su pie en un dispositivo de ajuste especialmente calibrado.

Pruebe en la tienda sus botas al final del día . Tus pies se hinchan normalmente un poco durante las actividades del día y es mejor probar el calzado en su mayor tamaño. Esto le ayudará a evitar la compra de botas que son demasiado pequeñas.

Si usted usa plantillas. Al comprar la bota nueva, elimine la plantilla de fábrica y sustituya por la personalizada. Pasar caminando 6 horas con una pisada irregular no sólo causa lesiones en los pies, tobillos, rodillas hasta caderas; sino que contribuye el cansancio y las ampollas.

Use calcetines apropiados . Los calcetines gruesos para senderismo ayudan a evaluar con mayor rapidez el ajuste y la sensación de calzado nuevo. Asegúrese de que el grueso de los calcetines coincide con lo que se va a llevar. Y en el camino, ir con calcetines de algodón sintéticos en lugar de algodón, que son de secado lento, que muy probablemente le causarán ampollas por la fricción con la bota.

Muchas de las medias de senderismo hoy dia vienen con refuerzos en las áreas donde hay más contacto internamente con la bota; y al igual que los medias que se utilizan para cross country , muchas de ellas tienen unas pequeñas líneas de silicón en la base para evitar el movimiento del pie dentro del calzado.

Pasa algún tiempo con las botas . Dé un paseo por la tienda. Suba y baje escaleras. Encuentra una superficie inclinada y camina sobre ella.

Al hacer compras en línea , considere una marca que usted ha usado antes.

Moldee las botas antes de su primer viaje . Demasiados excursionistas sufren de dolor de pies, hasta fascitis plantar por pasar por alto este importante paso, utilice antes de su paseo las botas de forma diaria para moldearlas a su pie, y no en el sendero.

Mantenimiento de las botas . Probablemente puedas encontrar en la misma tienda de senderismo un aditivo para mantener las botas secas la mayor parte del tiempo. Todos sabemos que parte de la experiencia a veces requiere cruzar riachuelos y pozos llenos de agua. Las botas, de fábrica ofrecen cierta impermeabilidad y transpirabilidad para mantener el agua fuera pero el pie ventilado al mismo tiempo. Con el uso, la impermeabilidad se pierde, por lo que es necesario que al volver y limpiar tus botas, apliques este aditivo después un tiempo de uso para mantener tus pies secos y tus botas con una mayor vida útil. Te recomendamos las gotas que utilizen Gore Tex, el cual es un material que ofrece una buena protección para el agua.

Botas para la temporada . Si sales de excursión en verano, quizás no es necesario que tu calzado de senderismo sea de caña alta. Puedes tener utilizar unos botines cortos para aliviar tus pies del calor extremo.

Polainas . Las polainas son un accesorio ideal para el excursionista frecuente. Aunque no son parte de la bota en sí, son un magnífico accesorio para evitar que entre agua a tu calzado, sino también conserva tu pantalón de excursión por más tiempo, y te protege de lesiones con ramas si la vereda es estrecha.

Así mismo, si tu bota tiene partes de cuero. Un aditivo para mantener el cuero lubricado es mandatorio, pues de lo contrario el cuero se cuartea y la bota se rompe.

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